バイト休憩

そもそも言いたいことがわからないけど、自分の感情を相手に伝えられないのは、すごくムカつくし、辛い、苦しい、正直死にたいなんて思ってしまう時もあるくらい、すごく心が潰れる。眠い。何で？何でだろ。悩みがあるからねれんのかもね。はぁー。引っ越したいと思ってたけど、引越しが失敗だったらどうしようとか、すみずらかったら嫌だなぁとか、思って余計にすみづらくなる…ふぅー、お金もないしなぁ、旅もしようにもお金かかるし、メガネも買いたいけど買えんし、服も買いたいけど買えんし、顔が汚いから病院行きたくてもお金ないし、面倒だし、ガソリン代かかるし、バイト先くらいっても臭いし、めんどくセー

感情日記

ただ黒字でひたすら書くので、

今海にいる。今日は朝から辛かった。母親が、ギンギン声で、兄弟に対して、あーだこーだ言っている。内容は言わないが、何が嫌だって、言葉の使い方が悪すぎる。キモいだの、お前だの、子供に対していうべき言葉ではない気がする。兄弟共にストレスがたまり、兄が怒りを弟にぶつけてしまった。弟は萎縮してしまった。

母親と弟は出かける用があったみたいだが、母親の機嫌が悪いことと、弟が萎縮してしまい黙ってしまった為、おそらく出かけない。八つ当たりをされたので、仕返してしまったが、萎縮させてるほど恐怖を与えてしまったので、今になって後悔している。弟には親の安全基地がないのに、兄までがこうなってしまっては、どこに落ち着けばいいのかわからなくなってしまう。ここで自分を責めては本末転倒だが、どうしたらいいか分からず、イライラは溜まるばかりだった。母親が一階に降りてきて、また不快な言葉を耳にした為、我慢できず、私は爆発した。母親は冷静さを繕って、何食わぬ顔で無責任な言い逃れをした。例えどんなに母親が悪いことをしても、子供は養ってもらっているから、何も反論できないのだと言われてしまう。今現在の母親の悪点を言っても、過去の自分の悪点を言ってくる。もうどうしようもない。

側から見てどう思うか分からないし、この気持ちをうまく伝えられないが、とても心が重い。

家に居たくない。家を出る時に、ふと事故に気をつけるようにと心配された。とても複雑な気持ちになった。自分の存在は何なのか？結局悪いのは自分なのか？自分が甘いのか？これくらいで切れるのは短気なのか？これが普通なのか？私は分からないまま、海にいる。

はじめましてのこんばんわ 書き方わからん人ですが…

練習程度に書いてみます。テストです。

為になることも、そんな経験していないので、書くことなんてないのですが、感情日記というものを知ったので、それについてちょっとだけここに書いていこうと思います。

感情日記とは？

感情日記とは、今思っている感情をひたすらノートやスマホのメモに書き出すことです。

メリットは？

メリットは様々、個人で違うかもですが(テキトーでごめんね)、僕個人の場合だと、

1.ストレスの軽減

2.自分を知ることができる

の二つだと思います。

職場で、上司や同僚に何かイラッとした時に、その時の感情や、そう感じた理由を書くことで、自分の苛立ち、ムカムカする感情を理解することができるので、

1.誰が悪いのか

2.何がダメだったのか

を知ることができ、改善するきっかけを得られやすくなります。(個人の意見なので参考までに)

また、

やりたいことがわからない、興味を持てるものがねーよどーしよって時にも

1.何が好きで嫌いなのか

2.なぜそう思ったのか

を書き記すことで、自分の方向性を知ることができます。

という感じで、テキトーに書いたのでした